Sırt Ağrısı

Sırt ağrısı yaygındır ve genellikle tıbbi bir konsültasyon gerektirmez. Genellikle birkaç gün içinde geçer. Sırt ağrısının tıbbi terimi 'dorsalji'dir.

Ağrılar birkaç hafta sürmedikçe veya ciddi semptomlarla birlikte olmadıkça, radyolojik testler gereksizdir.

Çoğu durumda sırt ağrısı, omurganın mekanik problemlerinden kaynaklanır; örneğin kas krampları. 'Yanlış bir hareket' sonrası, alışılmışın dışındaki bir çaba veya düşme sonrası ortaya çıkabilir. Neyse ki, daha ciddi nedenler daha az yaygındır ve bu durumda ağrı, özellikle osteoporozu olan kişilerde, bir omurga kırığından kaynaklanabilir.

Kronik sırt ağrısının diğer nedenleri vardır ve örneğin artrozun bir yan etkisi olarak ortaya çıkabilir.

Tedavi, ağrının şiddetine ve nedenine bağlıdır; çoğu durumda semptomlar birkaç gün içinde kaybolur.

İlaçlar ağrıyı hafifletebilir: Parasetamol (Panadol, Dafalgan vb.) kullanılır, bazen ibuprofen (Irfen, Algifor vb.) gibi antiinflamatuar ilaçlarla kombinasyon halinde. Şiddetli ağrı durumunda parasetamol ve kodein kombinasyonu kullanılabilir.

İlaç alımına paralel olarak, ağrının şiddetine bağlı olarak hareket etmeye devam etmek çok önemlidir: Hareket etmeye devam ederseniz, tüm gün oturmak veya uzanmaktan daha hızlı iyileşirsiniz.

Ağrı 5-7 gün sonra azalmıyorsa, bir fizyoterapi seansı önerilebilir.

Uzaktan çalışma.

Uzaktan çalışmak çeşitli nedenlerle sırt ağrısı riskini artırır: Birincisi, yetersiz ofis mobilyaları ve ergonomik olmayan bir çalışma alanı nedeniyle; ikincisi, evde daha az mola verme eğilimi olduğu için.

Kötü duruştan kaynaklanan ağrılar durumunda, tıpkı evden çalışırken olduğu gibi, bazı düzenli egzersizler ağrıyı hafifletebilir. Ayağa kalkmak, yürümek ve esneme yapmak için birkaç dakika ayırmak yeterli olacaktır. Uymanız gereken kurallar şunlardır: iyi bir duruş koruyun, düzenli aralar verin, yürüyün ve sırtınızı esnetin.

Bazı durumlar hızlıca bir pratisyen hekime veya o müsait değilse bir acil servise gitmeyi gerektirir. Bu durum özellikle sırt ağrısının ateş, istemsiz kilo kaybı veya genel durumda kötüleşme ile birlikte olması veya ağrının ilaçlara yanıt vermemesi durumunda geçerlidir.

İsviçre Romatizma Birliği'nin Sırt ağrısı sayfasında ve Planète Santé web sitesindeki Sırt ağrısını (sonunda) nasıl tedavi edilir sayfasında daha fazla bilgi edinin.

Bel ağrısı, omurganın alt kısmında hissedilen bir ağrıdır ve "colpo della strega" olarak bilinir. "Böbreklerde ağrı" ifadesi sıkça kullanılır, ancak ağrı böbreklerden kaynaklanmaz. Bu ağrılar genellikle sertlikle birlikte olur ve sırtın hareketleri kısıtlanır. Sıklıkla ağrı sırtın bir tarafında, sağda veya solda baskındır, ancak tüm alt sırt boyunca yayılabilir. Bazen bel ağrısı bacakta da ağrı ile ilişkilidir, bu durumda "lomber sakral ağrı" olarak adlandırılır.

Bel ağrısı genellikle kendiliğinden gelişen yaygın bir sorundur ve bazen herhangi bir tedaviye gerek kalmaz. "Colpo della strega" genellikle sırtın alt kısmındaki kas ve tendonların bloke olması nedeniyle oluşur.

Ağrı birkaç hafta sürmedikçe veya uyarı işaretleri ile birlikte olmadıkça, radyolojik testler gereksizdir.

Bel ağrısının birçok nedeni olabilir ve büyük çoğunluğu neyse ki zararsızdır. "Colpo della strega" genellikle omurganın kas ve bağlarındaki işlev bozukluğundan kaynaklanır. Bel ağrısının mekanizması, ayağını burkan bir kişinin ayak bileğini burkması ile karşılaştırılabilir. Bel ağrısının yaygın nedenleri sırt kası veya bağında yaralanmalardır.

Bazen yanlış bir hareket veya ağır bir kaldırma ağrıyı tetikler, ancak her zaman böyle değildir.

Bel ağrısı genellikle bir ila dört hafta içinde geçer. Ağrı kesiciler semptomları hafifletir. Kullanılan ilaç genellikle parasetamol (Panadol, Dafalgan, vb.), bazen ibuprofen (Irfen, Algifor, vb.) gibi antiinflamatuar ilaçlarla birleştirilir. Şiddetli ağrı durumunda, parasetamol ve kodein kombinasyonu bir ilaç kullanılabilir.

İlaç almanın yanı sıra, hareket etmeye devam etmek çok önemlidir; doğal olarak ağrıya dikkat ederek hareket etmek. Hareket eden bir kişinin iyileşmesi, tüm günü oturmuş veya yatarak geçiren bir kişiye göre daha hızlı gerçekleşir.

Eğer ağrı 7-10 gün sonra azalmazsa, fizyoterapi düşünülebilir.

İlk sırt ağrısı bölümünden sonra, düzenli fiziksel egzersiz yapmak (yürüyüş, kuzey yürüyüşü, yüzme, bisiklet sürme, vb.) nüksetme riskini azaltır.

Bazı durumlar, doktorunuzla veya yokluğunda bir acil serviste hızlı bir şekilde konsültasyon gerektirir. Bu özellikle sırt ağrısının ateş, istemsiz kilo kaybı veya genel durumun kötüleşmesi ile birlikte geldiği durumlarda geçerlidir ya da ağrıya ilaçla yanıt vermezse. Bir bacağında hissizlik veya zayıflık olan kişiler için veya osteoporoz ya da kanser hastaları için de tıbbi konsültasyon önerilir.

Ek bilgi, Planet Sanità sitesindeki Yaygın Sırt Ağrısı (akut, subakut ve kronik) sayfasında ve lombalgie.fr sitesinde mevcuttur. RTS'nin 36.9 programı da sırt ağrısına adanmış bir yayına sahip: Metro, iş, sırt ağrısı.