Затвор

Генерално, навике црева се у великој мери разликују од особе до особе. Одлазак у тоалет три пута дневно се сматра нормалним, као и одлазак три пута недељно. Ако идете у тоалет мање од три пута недељно, столица је тврда, а одлазак у тоалет је нередован, непотпун, тежак или болан, затвор се може сматрати абнормалним.

Многи фактори могу изазвати затвор:

• Седентарни начин живота (недостатак физичке активности).
• Дијета са мало влакана и мало течности.
• Промена или прекид начина живота (стрес, путовања).
• Неки лекови, на пример аналгетици, антидепресиви, суплементи гвожђа.
• Болести дебелог црева, ректума или аналног канала.

Предлажемо следеће за подршку цревном транзиту:

Свакодневно уносите пуно воде (1,5-2 литра дневно), најбоље без шећера, у облику воде из чесме, минералне воде, воћног или биљног чаја.

Повећан унос влакана (воће, поврће, житарице).

Редовна физичка активност, пожељно свакодневна (чак и ако је то само шетња).

Одлазак у тоалет чим осетите потребу.

Ако је потребно, лаксатив се може применити у случају јаких болова у стомаку или затвора који трају више од 3 дана. Опстипација би требало да се побољша за неколико дана уз горе наведене мере и третман лаксатива.

Ако мислите да је ваш затвор повезан са неким од ваших лекова, разговарајте са лекаром који вам је преписао тај лек да бисте сазнали да ли треба да престанете да га узимате.

Синдром иритабилног црева, аналне фисуре и цревно крварење.

Понекад може постојати другачији приступ затвору, јер може бити повезан са другим проблемом, али основне препоруке остају исте. Ваш затвор може бити повезан са симптомима синдрома познатог као синдром иритабилног црева. Овај синдром није озбиљан, али може бити непријатан у свакодневном животу. Постоји низ хроничних и понављајућих симптома који се приписују дигестивном систему, али стандардни тестови не показују никакве абнормалности: затвор, понекад дијареја, нелагодност у стомаку, надимање су неки од примера.

Да би се симптоми ублажили, препоручује се смањење уноса намирница које се тешко сварују или лоше подносе: одређене врсте поврћа и воћа, воћни сокови, газирана пића и 'лагана' пића са вештачким заслађивачима. Циљ је само ограничити храну која 'иритира' црева.

Ако ове мере нису довољне, препоручује се консултација са лекаром или специјалистом како би се утврдило како смањити симптоме. Ако стрес игра улогу, понекад се препоручује психолошка подршка.

Ако вам се дијагностикује анална фисура, обично се прописује лечење које укључује лаксативе који омекшавају столицу и локалну анестезију која се примењује око аналног подручја. Такође се препоручује да се консултујете са лекаром или специјалистом како бисте утврдили узрок ове аналне фисуре.

Коначно, ако се сумња на цревно крварење, може се препоручити лаксативни третман, али у овом случају су потребне додатне претраге, па се одмах закажите код лекара.

Третмани

Ако вам је потребно лечење, добићете лаксатив, гел за анестезију или обоје... За лаксативе ћете добити пакетиће Мацрогол или капи „Содиум Пицосулфате”. Ако имате аналну фисуру, биће вам прописан аналгетички гел на бази ксилокаина.

Четири савета за памћење!

Иако одређене ситуације захтевају посебне мере, следећи савети се односе на све врсте затвора:

• Пијте довољно воде сваки дан (1,5-2 литра дневно), најбоље у облику незаслађених напитака као што су вода из чесме или минерална вода, биљни чајеви или воћни чајеви.
• Једите више влакана (воће, поврће, производи од целог зрна).
• Радите редовну физичку активност, најбоље сваки дан (чак и ако је то само ходање).
• Идите у купатило чим осетите потребу.

Да бисте сазнали више о опстипацији и како побољшати функцију црева, можете преузети брошуру Исхрана и опстипација од Швајцарског удружења за исхрану. Веб страница Планета здравља нуди и страницу на којој можете пронаћи корисне савете о затвору.

Ако имате додатних питања, консултујте здравственог радника као што је ваш лекар.