Tratar a dor de cabeça

Existem muitos tipos de dor de cabeça, mas as formas mais comuns são "dor de cabeça por tensão" e enxaqueca.

A dor de cabeça por tensão é benigna, mas pode comprometer significativamente a qualidade de vida de quem sofre dela. Este tipo de dor de cabeça afeta normalmente ambos os lados do crânio e é sentido como uma pressão semelhante à de um capacete, principalmente na zona do pescoço e das têmporas. Estas dores de cabeça podem ocorrer em episódios que variam de 30 minutos a vários dias e, por vezes, podem tornar-se crónicas. As pessoas que sofrem deste tipo de dor de cabeça frequentemente têm tensões musculares na zona do crânio ou do pescoço.

Outra causa frequente de dor de cabeça é a enxaqueca. A dor pode durar de algumas horas a três dias. A dor manifesta-se normalmente num lado da cabeça, é percebida como "pulsante" e piora com esforço físico e exposição à luz. A enxaqueca pode ser acompanhada de náuseas.

As causas da dor de cabeça são múltiplas:

• Stress
• Cansaço
• Álcool
• Falta de sono
• Tensões musculares na zona do crânio e pescoço
• Problemas de visão
• Nas mulheres, flutuações hormonais durante o ciclo menstrual.

Existem também causas mais graves, felizmente raras, que necessitam de avaliação médica.

Para todos aqueles que sofrem de dores de cabeça, é importante compreender as situações que causam a dor de cabeça, para corrigi-las quando possível.

Existem dois principais tipos de tratamento para a dor de cabeça. O primeiro, se for possível determinar a causa da dor, é o tratamento desse fator. Por exemplo, uma pessoa que sofre de enxaqueca devido ao stress deve experimentar exercícios de relaxamento e calmantes.

O segundo método para aliviar a dor de cabeça é obviamente o uso de analgésicos. Os mais comumente usados são paracetamol (Dafalgan, Panadol, etc.) e medicamentos 'anti-inflamatórios' como ibuprofeno.

Pode também acontecer que um médico prescreva um medicamento contra a náusea em caso de enxaqueca (domperidona, Motilium). Atenção, mulheres grávidas não devem tomar medicamentos anti-inflamatórios.

Como se pode evitar a dor de cabeça?

Não é sempre fácil... Como mencionado acima, é importante tentar entender os mecanismos que desencadeiam a dor de cabeça em cada pessoa. Uma pessoa pode ter várias causas, cuja identificação permite uma correção: hidratação adequada (1,5 a 2 litros de água ou bebidas não açucaradas por dia), alimentação correta, redução ou cessação do consumo de álcool, relaxamento, sono adequado, etc.

Para pessoas que sofrem frequentemente de dores de cabeça, é importante ter cautela com o uso de medicamentos, pois o uso frequente de analgésicos pode paradoxalmente causar dores de cabeça.

Em algumas situações, pode ser recomendável consultar um médico: dores de cabeça que diferem das que você costuma ter, dores de cabeça que não respondem a medicamentos, após um traumatismo craniano, dores de cabeça com febre ou em combinação com hipertensão, etc.

Informações sobre cefaleias tensionais e enxaqueca estão disponíveis no site da Organização Mundial da Saúde.

Para informações apenas sobre enxaqueca, pode visitar o site do Planète Santé ou assistir a um vídeo informativo no Atlas Médico do CHUV.